นมโพรไบโอติกส์ คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ควรเลือกอย่างไรดี?

เคยสงสัยหรือไม่ว่า “นมโพรไบโอติกส์ คืออะไร และต่างจาก นมพรีไบโอติกส์ อย่างไร แล้วแบบไหนที่เหมาะกับสุขภาพของคุณมากที่สุด? ในปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่ายและภูมิคุ้มกันเป็นเรื่องสำคัญ บทความนี้ Butterfly Organic จะพาคุณไปรู้จักความแตกต่างระหว่างนมทั้งสองประเภท ประโยชน์ที่ได้จากการบริโภค และวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม รวมถึงแนะนำนมโพรไบโอติกส์ (Probiotic Milk) จาก Butterfly Organic ที่ผลิตนมโพรไบโอติกส์คุณภาพสูง เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้บริโภคทุกคน

นมโพรไบโอติกส์ คืออะไร?

นมโพรไบโอติกส์ (Probiotic Milk) คือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เติมจุลินทรีย์ที่มีชีวิตอย่างโพรไบโอติกส์ (Probiotic) เช่น Bifidobacterium และ Lactobacillus เข้าไป เพื่อช่วยเสริมสมดุลระบบทางเดินอาหารและเสริมภูมิคุ้มกัน โพรไบโอติกส์คือ จุลินทรีย์ที่ดีที่ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องผูก และช่วยให้ลำไส้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ นมเปรี้ยวที่มีโพรไบโอติกส์จึงเป็นหนึ่งในอาหารที่มีโพรไบโอติกส์สูง และตอบโจทย์สำหรับผู้ที่สงสัยว่าโพรไบโอติก กินตอนไหนดีที่สุด

นมโพรไบโอติกส์ vs นมพรีไบโอติกส์ ต่างกันอย่างไร?

นมโพรไบโอติกส์คือผลิตภัณฑ์ที่มีจุลินทรีย์มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ในขณะที่นมพรีไบโอติกส์เป็นนมที่มีใยอาหารหรือสารอาหารเฉพาะ ซึ่งทำหน้าที่เป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ พูดง่ายๆ พรีไบโอติกส์ช่วยสนับสนุนการเติบโตของโพรไบโอติกส์ ทั้งสองจึงทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร

นมโพรไบโอติกส์

นมโพรไบโอติกส์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมจุลินทรีย์ดีเข้าสู่ร่างกายโดยตรง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ท้องผูก หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เพราะจุลินทรีย์ในนมประเภทนี้ช่วยฟื้นฟูสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกาย จึงเหมาะเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เพิ่งใช้ยาปฏิชีวนะ หรือมีอาการลำไส้แปรปรวนบ่อยครั้ง

นมพรีไบโอติกส์

นมพรีไบโอติกส์แตกต่างจากโพรไบโอติกส์ตรงที่ไม่มีจุลินทรีย์มีชีวิต แต่ประกอบด้วยสารอาหารที่จุลินทรีย์ดีต้องใช้ในการเจริญเติบโต เช่น อินนูลินหรือโอลิโกแซ็กคาไรด์ การบริโภคนมพรีไบโอติกส์เป็นประจำจึงสามารถกระตุ้นให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ในลำไส้เติบโตอย่างแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นมโพรไบโอติกส์ มีประโยชน์อย่างไร?

การดื่มนมโพรไบโอติกส์เป็นประจำช่วยให้ร่างกายได้รับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายและเสริมภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม อีกทั้งยังมีงานวิจัยสนับสนุนว่าโพรไบโอติกส์ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิดได้ดีขึ้น การเลือกดื่มนมเปรี้ยวที่มีโพรไบโอติกส์จากแหล่งที่เชื่อถือได้ จึงถือเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่า

นมโพรไบโอติกส์ มีลักษณะอย่างไร?

สำหรับผู้อ่านที่ยังไม่คุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นมโพรไบโอติกส์ การทำความเข้าใจถึงลักษณะของนมประเภทนี้เป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้เลือกซื้อนมที่ตรงตามความต้องการและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด โดยนมโพรไบโอติกส์จะมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างจากนมทั่วไป ดังนี้:

• มีกลิ่นและรสชาติที่เปรี้ยวเล็กน้อย เป็นผลมาจากการหมักของจุลินทรีย์ที่มีชีวิตในนม
• เนื้อสัมผัสมีความเข้มข้น และเนียนนุ่มกว่านมทั่วไป เนื่องจากไม่มีการเจือจางหรือเติมสารปรุงแต่ง
• ไม่มีส่วนผสมของนมผงหรือสารเพิ่มความหนืด โดยเฉพาะในผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค
• มีข้อมูลปริมาณจุลินทรีย์ระบุชัดเจนบนฉลาก เช่น โพรไบโอติกส์ 20,000 ล้านตัวต่อขวด
• บางผลิตภัณฑ์ เช่น ของ Butterfly Organic จะมีจุลินทรีย์หลากสายพันธุ์ เช่น Bifidobacterium และ Lactobacillus acidophilus ช่วยเสริมผลลัพธ์สุขภาพที่ชัดเจน

วิธีเลือกนมโพรไบโอติกส์

การเลือกนมโพรไบโอติกส์ที่ดีและเหมาะสมกับตนเองต้องพิจารณาหลายปัจจัย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับประโยชน์สูงสุดจากจุลินทรีย์ที่เติมเข้าไปในผลิตภัณฑ์ และลดความเสี่ยงจากส่วนผสมที่ไม่พึงประสงค์ โดยมีแนวทางในการเลือกดังนี้:

• ตรวจสอบอุณหภูมิที่จัดเก็บ: ผลิตภัณฑ์ควรแช่ในตู้เย็นอุณหภูมิต่ำ เพราะโพรไบโอติกส์ไวต่อความร้อน หากอุณหภูมิไม่เย็นพอ อาจทำให้จุลินทรีย์ตาย
• อ่านฉลากผลิตภัณฑ์: ควรระบุชื่อสายพันธุ์จุลินทรีย์ชัดเจน และมีปริมาณเริ่มต้นไม่ต่ำกว่า 1 ล้านตัวต่อขวดหรือแพ็คเกจ
• พิจารณาส่วนผสม: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรุงแต่งรส สี กลิ่น สารกันเสีย หรือสารเพิ่มความข้น เพราะอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของโพรไบโอติกส์
• เลือกสูตรที่เหมาะกับสุขภาพของตน: เช่น สูตรไขมันต่ำสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก หรือสูตรโยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลสำหรับผู้หลีกเลี่ยงความหวาน
• เลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ: เช่น Butterfly Organic ที่รับรองออร์แกนิคแท้ พร้อมให้ปริมาณโพรไบโอติกส์สูงและมีจุลินทรีย์หลายสายพันธุ์

อ่านบทความ >> นมเพื่อสุขภาพ คืออะไร เลือกอย่างไรดี

โพรไบโอติกส์อยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง? 

โพรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน โดยมักพบในอาหารที่ผ่านการหมักธรรมชาติและบางผลิตภัณฑ์นม การบริโภคอาหารที่มีโพรไบโอติกส์สูงเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสมดุลลำไส้และส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารอย่างยั่งยืน

• Yogurt: แหล่งโพรไบโอติกส์ที่ได้รับความนิยมสูง มีจุลินทรีย์จำพวก Lactobacillus และ Bifidobacterium ช่วยปรับสมดุลลำไส้และลดอาการท้องผูก
• นมเปรี้ยวที่มีโพรไบโอติกส์: ผลิตภัณฑ์นมหมักที่ให้ทั้งรสชาติและคุณค่าทางสุขภาพ โดยเฉพาะสูตรที่ระบุว่าเป็น Probiotic
• กิมจิ: ผักหมักแบบเกาหลีที่อุดมด้วยจุลินทรีย์สายพันธุ์ดี เช่น Lactobacillus kimchii ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน
• เทมเป้: ผลิตภัณฑ์หมักจากถั่วเหลือง มีโพรไบโอติกส์ตามธรรมชาติ พร้อมโปรตีนสูง เหมาะกับผู้บริโภคที่ไม่ดื่มนม
• มิโสะและซุปมิโสะ: อาหารหมักจากประเทศญี่ปุ่นที่มีเอนไซม์ธรรมชาติและจุลินทรีย์ดี ช่วยการย่อยและดูดซึมอาหาร
• คอมบุชา: ชาดำหรือชาเขียวหมักที่มีจุลินทรีย์มีชีวิต ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและสร้างความสดชื่นให้ร่างกาย
• ซาวเคราต์ (Sauerkraut): กะหล่ำปลีหมักที่อุดมด้วยโพรไบโอติกส์และวิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

นมที่มีโพรไบโอติกส์กินตอนไหน?

คำถามที่ว่าโพรไบโอติกส์ กินตอนไหนดี การเลือกเวลาดื่มนมที่มีโพรไบโอติกส์อย่างเหมาะสมสามารถเพิ่มโอกาสที่จุลินทรีย์ดีจะรอดพ้นจากกรดในกระเพาะอาหารและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในลำไส้ โดยทั่วไปควรดื่มช่วงท้องว่าง หรือก่อนมื้ออาหาร เพื่อให้ระบบทางเดินอาหารดูดซึมโพรไบโอติกส์ได้ดีที่สุด พร้อมช่วยปรับสมดุลในลำไส้และส่งเสริมการย่อย

นมที่มีโพรไบโอติกส์ หาซื้อได้จากไหน?

นมโพรไบโอติกส์ที่มีจุลินทรีย์มีชีวิตและให้ประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารสามารถหาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ หรือแพลตฟอร์มออนไลน์ โดยควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุชัดเจนว่าเป็น Probiotic และตรวจสอบฉลากว่ามีจุลินทรีย์ที่เป็นโพรไบโอติกส์คือสายพันธุ์ที่ยังมีชีวิต เช่นที่มักพบในนมเปรี้ยวที่มีโพรไบโอติกส์สูตรเฉพาะ

แนะนำ 4 นมโพรไบโอติกส์ ของ Butterfly Organic

Butterfly Organic มีผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวโยเกิร์ตโพรไบโอติกส์ที่ตอบโจทย์ผู้บริโภคหลากหลายกลุ่ม โดยทุกสูตรผลิตจากนมออร์แกนิคแท้ และมีปริมาณจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์สูงถึง 20,000 ล้านตัวต่อขวด พร้อมด้วยสายพันธุ์จุลินทรีย์คุณภาพหลายชนิด เช่น Bifidobacterium และ Lactobacillus acidophilus เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการระบบขับถ่ายที่ดี

นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม กลิ่นวานิลลา ออร์แกนิค

สูตรนี้โดดเด่นด้วยความหอมละมุนของวานิลลาธรรมชาติจากแหล่งออร์แกนิคแท้ ผสานกับนมเต็มมันเนยที่ให้เนื้อสัมผัสเข้มข้น หอมมัน ให้ความรู้สึกนุ่มละมุนลิ้นในทุกคำที่ดื่ม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแต่ยังคงรสชาติกลมกล่อมไว้อย่างลงตัว โดยไม่มีการเติมสารแต่งกลิ่น สี หรือสารเคมีใดๆ และยังให้ปริมาณจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ในระดับสูงตามมาตรฐานของ Butterfly Organic

นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสออริจินัล ออร์แกนิค

นี่คือสูตรต้นตำรับที่คงไว้ซึ่งรสชาติแท้จากโยเกิร์ตออร์แกนิคแบบเต็มมันเนย ไม่มีการแต่งกลิ่น ไม่มีสารกันเสีย และไม่เติมสารเพิ่มความข้นใดๆ ให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและรสเปรี้ยวธรรมชาติ มอบความรู้สึกสดชื่นในทุกคำเหมาะกับผู้ที่ชื่นชอบความเรียบง่ายแต่ได้ประโยชน์สูงสุดจากโพรไบโอติกส์ เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมั่นใจได้ในคุณภาพที่มาจากฟาร์มออร์แกนิคแท้ของ Butterfly Organic

นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ไขมันต่ำ ไม่หวาน ออร์แกนิค

ผู้ที่ควบคุมน้ำตาลหรืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักจะต้องหลงรักสูตรนี้ เพราะผลิตจากนมพร่องมันเนยออร์แกนิค 100% โดยไม่มีการเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งแม้แต่น้อย มอบรสเปรี้ยวธรรมชาติที่ได้จากการหมักของจุลินทรีย์มีชีวิต พร้อมคงคุณค่าสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน โดยยังให้โพรไบโอติกส์ในปริมาณสูงเท่ากับสูตรอื่น เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคหวานโดยไม่ละทิ้งประโยชน์จากโพรไบโอติกส์

นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ไขมันต่ำ ออร์แกนิค

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติหวานเบา ๆ อย่างปลอดภัย สูตรนี้ใช้เพียงน้ำตาลทรายออร์แกนิคในการให้รสชาติ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำตาลขัดสีและสารสังเคราะห์ โดยยังคงใช้วัตถุดิบหลักเป็นนมพร่องมันเนยออร์แกนิคที่ให้ไขมันต่ำ ทำให้เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ควบคุมอาหารแต่ยังต้องการรสชาติที่ละมุน สูตรนี้ยังคงใส่โพรไบโอติกส์หลายสายพันธุ์อย่างครบถ้วน เพื่อส่งเสริมสุขภาพลำไส้อย่างต่อเนื่อง

อ่านบทความ >> โยเกิร์ตไขมันต่ำเป็นอย่างไร เลือกอย่างไรดี?

ทำไมต้องซื้อนมโพรไบโอติกส์ของ Butterfly Organic?

นมโพรไบโอติกส์จาก Butterfly Organic ไม่เพียงแต่ผลิตจากนมออร์แกนิคแท้ 100% แต่ยังใส่ใจในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การเลี้ยงวัวแบบธรรมชาติ ปราศจากสารเคมีในอาหารและดิน จนถึงการคัดเลือกเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประสิทธิภาพสูง จึงมั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ทุกขวดปลอดภัย มีคุณค่าทางโภชนาการ และให้ผลลัพธ์จริงต่อสุขภาพ ทั้งในแง่ของการย่อยอาหาร การขับถ่าย และการเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังมีบริการผลิต OEM สำหรับแบรนด์ที่ต้องการสูตรพิเศษภายใต้มาตรฐานระดับโลก

สรุป นมโพรไบโอติกส์ เครื่องดื่มที่ตอบโจทย์คนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ

นมโพรไบโอติกส์คือเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์คนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเสริมสมดุลลำไส้และเสริมภูมิคุ้มกันอย่างเป็นธรรมชาติ โดยมีความแตกต่างจากนมพรีไบโอติกส์ซึ่งเน้นการให้สารอาหารแก่จุลินทรีย์ดี การเลือกดื่มนมโพรไบโอติกส์คุณภาพ Butterfly Organic จึงเป็นทางเลือกที่ทั้งปลอดภัย มีประโยชน์ และได้มาตรฐานออร์แกนิคแท้ สำหรับใครที่อยากดูแลตัวเองจากภายใน เริ่มต้นได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนมาเลือกนมที่ดีในทุกวัน

FAQ คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ นมโพรไบโอติกส์

• Facebook
• Twitter
• Line