สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร? ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณควรรู้
หลายคนอาจไม่รู้ว่าอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลภาวะ อาหารไม่สมดุล ความเครียด สามารถทำร้ายเซลล์ในร่างกาย ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ทำให้หลายคนหาวิธีปกป้องร่างกาย ซึ่งคำตอบก็คือสารต้านอนุมูลอิสระ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสารต้านอนุมูลอิสระคืออะไร ในบทความนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมแนะนำแหล่งอาหาร วิตามินให้ร่างกายแข็งแรง สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร? ทำความเข้าใจแบบง่าย ๆ สารต้านอนุมูลอิสระ คือ สารที่ช่วยป้องกันหรือชะลอความเสียหายของเซลล์ในร่างกายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระ คือ โมเลกุลหรืออะตอมที่มีอิเล็กตรอนไม่สมดุล ทำให้มันพยายามดึงอิเล็กตรอนจากเซลล์อื่น ๆ ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอ โปรตีน และเซลล์ต่าง ๆ ร่างกายสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้ หรือสามารถเสริมจาก อาหาร ผักผลไม้ วิตามิน สารสกัดจากธรรมชาติ อนุมูลอิสระคืออะไร เกิดจากไหน และมีผลอย่างไรต่อร่างกาย หลายคนอาจสงสัยว่าอนุมูลอิสระคืออะไร อนุมูลอิสระ คือโมเลกุลหรืออะตอมที่มีอิเล็กตรอนไม่สมดุล จึงมีความไม่เสถียรและพยายามดึงอิเล็กตรอนจากเซลล์อื่น ๆ เพื่อทำให้ตัวเองเสถียร กระบวนการนี้ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย แหล่งที่มาของอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระสามารถเกิดขึ้นได้จากทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพและการเสื่อมของเซลล์ในระยะยาว ผลกระทบต่อร่างกาย จากคำถามที่ว่า อนุมูลอิสระส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? เมื่ออนุมูลอิสระสะสมมากเกินไป จะเร่งให้เซลล์เสื่อมสภาพ ผิวหนังแก่ก่อนวัย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง […]
สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร? ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณควรรู้ Read More »
