{"id":8254,"date":"2025-10-09T14:36:42","date_gmt":"2025-10-09T07:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/?p=8254"},"modified":"2025-12-18T13:56:41","modified_gmt":"2025-12-18T06:56:41","slug":"hard-stool-constipation-relief","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/hard-stool-constipation-relief\/","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35? \u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25"},"content":{"rendered":"<p>\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35? 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<\/strong><strong>\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image01-hard-stool-relief-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8260\" srcset=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image01-hard-stool-relief-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image01-hard-stool-relief-300x158.jpg 300w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image01-hard-stool-relief-768x403.jpg 768w, 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e25\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e22\u0e32 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 <a href=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/constipated\/\">\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/a>\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35? \u0e40<\/strong><strong>\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/strong><strong> \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e01\u0e49\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image02-hard-stool-relief-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8261\" 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\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49<a 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class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e02\u0e21 \u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e2a\u0e49\u0e21 \u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e1f\u0e25\u0e01\u0e0b\u0e4c\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 1.5\u20132 \u0e25\u0e34\u0e15\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8262\" srcset=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-300x158.jpg 300w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-768x403.jpg 768w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-18x9.jpg 18w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief-600x315.jpg 600w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image03-hard-stool-relief.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e30 \u0e46 5\u201310 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e14\u0e36\u0e07\u0e2d\u0e01 (Knee-to-Chest) \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e32\u0e1a \u0e14\u0e36\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e04\u0e49\u0e32\u0e07 10\u201315 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1a\u0e34\u0e14\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 (Seated Twist) \u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e1a\u0e34\u0e14\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22-\u0e02\u0e27\u0e32&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e21\u0e27-\u0e27\u0e31\u0e27 (Cat-Cow Stretch) \u0e04\u0e38\u0e01\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e49\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19 10\u201315 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e25\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 (Calf Raise) \u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e22\u0e01\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19-\u0e25\u0e07 15\u201320 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e01\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e32\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e20\u0e2a\u0e31\u0e0a\u0e01\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e23\u0e27\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e22\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e0b\u0e38\u0e1b\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e07\u0e08\u0e37\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e21\u0e39\u0e17\u0e17\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e15\u0e49\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/foods-with-probiotics\/\">\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e01\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/a>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>10 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image04-hard-stool-relief-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8263\" srcset=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image04-hard-stool-relief-1024x538.jpg 1024w, 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. \u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0e2a\u0e49\u0e21<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e25<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u0e01\u0e35\u0e27\u0e35<\/strong> \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. \u0e25\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7. \u0e2d\u0e07\u0e38\u0e48\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. \u0e41\u0e15\u0e07\u0e42\u0e21<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. \u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/p>\n\n\n\n<p><strong>10. \u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 6\u20138 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e2d\u0e08\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35? \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e22\u0e32\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dulcolax (\u0e14\u0e39\u0e42\u0e04\u0e25\u0e41\u0e25\u0e47\u0e01\u0e0b\u0e4c) \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01\u0e23\u0e38\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Colace (\u0e42\u0e04\u0e40\u0e25\u0e2a) \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01<\/li>\n\n\n\n<li>Lactulose (\u0e41\u0e25\u0e04\u0e17\u0e39\u0e42\u0e25\u0e2a) \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>Senna (\u0e40\u0e0b\u0e19\u0e19\u0e32) \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Fiber Supplement (\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e01\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32\u0e01<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-1024x538.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8264\" srcset=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-1024x538.jpg 1024w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-300x158.jpg 300w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-768x403.jpg 768w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-18x9.jpg 18w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief-600x315.jpg 600w, https:\/\/butterflyorganic.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/image05-hard-stool-relief.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e31\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c Psyllium Husk (\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2e\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e4c) \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e19\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 (Inulin) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1c\u0e2a\u0e21<a href=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/probiotics-in-yogurt\/\">\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01<\/a> \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e23\u0e35\u0e27\u0e34\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Fiber Detoks<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fiber Detoks \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e0b\u0e2d\u0e07 \u0e23\u0e2a\u0e40\u0e25\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e35\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Donutt Fibely Mix<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2e\u0e34\u0e15 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e2a\u0e21\u0e34\u0e01\u0e0b\u0e4c\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e23\u0e27\u0e21\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1c\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Butterfly Organic Greek Yogurt (\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e35\u0e01 \u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e04 100% \u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Lactobacillus Rhamnosus, Streptococcus Thermophilus \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Meiji Bulgaria Yogurt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e14\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c Lactobacillus Bulgaricus \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Dutch Mill Probiotics<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e25\u0e34\u0e19\u0e17\u0e23\u0e35\u0e22\u0e4c\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/butterflyorganic.co.th\/zh\/contact\/\">\u8774\u8776\u6709\u673a<\/a> Greek Yogurt \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e08\u0e08\u0e32\u0e23\u0e30\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e40\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35 (FAQs)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1759995007156\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u0e01\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/strong><\/strong> <p 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